• 26 יוני 2017

איך לשמור על שנת התינוק בערב החג?

מתכוננים להתארח בערב החג וחוששים לשגרת השינה של התינוק? מלכה בונקר במס' עצות איך לעבור את הערב בשלום

(צילום אילוסטרציה: depositphots)

פסח בפתח ושגרת השינה של התינוק מתערערת. אתם מתארחים בבתים אחרים, ערים ושרים עד מאוחר ואתם לא יודעים איך לשמור על שנת התינוק.

לפניכם מספר עצות שיעזרו לכם לעבור את הערב בשלום.

1. השתדלו להישאר לישון בבית המארח
לרוב התינוקות לא יהיה קל להישאר ערים ונינוחים עד שעה מאוחרת.
מצד אחד הם מוצפים בגירויים, הרבה אנשים (המשפחה המורחבת), רעש, שיחות, אורות ועוד. מצד שני, העובדה שמדובר בערב חג לא באמת רלוונטית עבורם.
ההמלצה שלי - אם מתאפשר, הישארו ללון בבית המארח.

2. התארגנות לשינה לפני ארוחת החג
כדי להימנע ממצב של עייפות יתר שקשה להרגיע, אם זה מתאפשר לכם, נסו לקיים את שגרת הערב של התינוק כולל מקלחת, הלבשה והשכבה לפני ארוחת החג.
יש סיכוי שהתינוק יתקשה להירדם מכיוון שהוא (וגם אתם, שמנסים להרדים) לא נמצא בסביבתו הטבעית, ניתן לעזור לו באמצעות כל מה שנראה לכם שיעזור. 
אם אינכם מתכננים להישאר לישון בבית המארח, אבל הילד מראה סימני עייפות, אלתרו מקום שקט ובטיחותי להשכיב אותו לישון. אל תחששו מהתעוררות במעברים (אוטו, מיטה).

3. השכיבו לשנ"צ מאוחרת לפני היציאה לארוחת החג
חוששים שיהיה לכם קשה והתינוק לא יירדם במקום זר? השכיבו אותו לשעה-שעתיים לפני שאתם יוצאים לארוחה - שינה שתעניק לו כוחות להחזיק מעמד ער ונינוח בארוחת החג או לפחות עד שתארגנו לו סביבה נוחה לשינה.

4. הקלו עליו כמה שאפשר
אני ממליצה להצטייד במוצץ, חפץ מעבר וצעצועים שהתינוק נהנה מהם, על-מנת להקל עליו כשיאבד עניין בחברת המבוגרים ויחפש את הדברים המוכרים שלו.
כדי להקל עליו ועליכם את ניסיונות ההרגעה, כדאי להצטייד במנשא.

5. אל תיבהלו
ערבי חג חוזרים על עצמם לפחות פעמיים בשנה , זכרו שיציאה מהשגרה היא חלק בלתי נפרד מהשגרה.


הכותבת היא מלכה בונקר, מלווה ומדריכה אימהות לאחר לידה, ויועצת שינה לגיל הרך.
לשאלות ויצירת קשר
דואר אלקטרוני lagaat.beahava@gmail.com
פייסבוק מלכה בונקר | כשאמא ותינוק נפגשים

כתבות שיעניינו אותך...